成都生物所开展研究生“科学管理情绪,有效应对当下”心理健康专题讲座
时间：2023-06-05
为进一步提升学生心理健康素养水平，关爱学生的心理健康，促进学生身心健康和谐发展。5月29日下午，成都生物所研究生部邀请了华西第二医院健康管理中心心理专家廖红开展了“科学管理情绪，有效应对当下”心理健康专题讲座，全所近80名学生参加了此次活动。
讲座中廖老师用轻松愉快的方式引导大家从心身的视角理解生命的个体，了解情绪，认识情绪自然规律，科学管理情绪；结合由学业和就业压力带来的不良情绪和焦虑心理现象案例，教授了学生们在遇到情绪困扰或面对压力时，要学会自我安抚并寻找有效应对方法轻松调节、释放压力。
通过此次讲座进一步丰富了大家的心理健康知识、提高了心理健康意识、以更加积极健康向上的心态面对工作和生活。
讲座现场
附件：
